|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
镉0rRH ż Bu㬰㬰㰰 & Ah & _@ ? @ : : $ D A T A fá sér sígarettu og fara yfir það sem gerir það slæmt, eins og td, slæm lykt af mér, kostnaður, sjúkdómar osfrv. Það getur líka verið gott að verðlauna sig á einhvern hátt, td.leggja til hliðar þann pening sem á hverjum degi fór í sígarettur og safna sér fyrir einhverju sérstöku, sem manni langar mjög mikið í en hefur ekki getað leyft sér fyrr. Aðrar leiðir eru td. að sitja ekki lengi með löngunina í sígarettu, heldur finna sér eitthvað að gera sem hægt er að gleyma sér yfir, og þarafleiðandi hverfur löngunin allavega í bili. Svo er það bara að taka einn dag í einu.
Gangi þér vel.
Björn Harðarson
Sálfræðingur
MEDFERD.COM
2001 Allur réttur áskilin
medferd@medferd.com
|
|
| |
